Lipodistrofia ginóide, popularmente chamada de celulite é causada pelo estresse, ansiedade, sedentarismo, alimentação inadequada, exercícios físicos sem antioxidantes, poluentes, cigarro, medicamentos como cortisonas, uso de calça jeans apertadas, uso de calça de ginásticas com laycra, disbiose, inflamação, falha na destoxificação e falta do hormônio estrogênio. Há também o fator genético que influencia muito no aparecimento da mesma.

Ela está presente onde há maiores concentrações de células gordurosas e má circulação. Geralmente está localizada nos glúteos, pernas, barriga e braços. Está presente também nas pessoas magras.

A celulite é uma inflamação no tecido. Esta inflamação é causada por uma série de fatores e que leva ao aparecimento da mesma e a piora do quadro. Outro fato importante são os radicais livres que lesionam as células e causam ruptura das mesmas. Os radicais livres são formados naturalmente pelo corpo, mas geralmente estão em excesso por serem produzidos por fatores como o estresse, poluentes, atividade física regular, alimentação inadequada, doenças, toxinas, metais pesados e outros.

Aqui estão alguns passos primordiais para a melhora da celulite:

» Melhorar a função de destoxificação. O uso de brócolos, couve, repolho, aspargos, vegetais verde-escuros, alho, gengibre, temperos e outros ajudam no processo;
» Melhorar a inflamação. Para isto é preciso tomar medidas como retirada de algum alimento alergênico (somente detectado com questionários funcionais), reduzir o estresse, consumir alimentos antiinflamatórios;
» Diminuir o percentual de gordura;
» Melhorar o sistema linfático e circulatório;
» Ter uma alimentação rica em antioxidantes;
» Beber muita água, no mínimo 2 litros ao dia;
» Retirada de açúcar simples, farinhas, sorvetes, leite e derivados e doces em geral.

Veja aqui o Programa Nutrição Estética.

*Texto exclusivo do site Ana Paula Fidélis – Nutricionista em BH.